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Casserole de Brocoli et Fromage

  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de margarine Becel® Goût de beurre*
  • 1 petit d'oignon
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de farine tout usage
  • 1 1/2 tasses (375 ml) de lait 2%
  • 1 pot de bouillon de poulet style maison Knorr®
  • 1 1/2 tasses (375 ml) de fromage cheddar, râpé, divisé
  • 8 tasses (2 L) de petits bouquets de brocoli ou fleurons de chou-fleur, blanchis jusqu’à ce qu’ils soient tendres
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de moutarde de Dijon

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories230
lipides15g
saturés8g
trans0g
cholestérol35mg
sodium650mg
glucides13g
fibres3g
sucres4g
protéines13g
calcium30%
fer6%
vitamine C150%
vitamine A60%