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Bol De Poulet Croustillant A l'Orange

  • Cuisinier

    Min
  • difficulté

  • Donne

  • Marinate time

    Min
  • Préparation

    Min
  • Sert

    gens

  • 12 onces (350 g) de noix de poulet panées, congelées ou réfrigérées, préparées suivant les instructions sur l'emballage.
  • 1 paquet de Nouilles teriyaki Knorr® Sidekicks®, préparé selon les instructions du paquet
  • 4 tasses (1 L) de légumes pour sauter, congelés, décongelés
  • 1/4 tasse (60 ml) d'amandes, grillées
  • 1/4 tasse (60 ml) de confiture d'oranges amères ou confiture d'abricot
  • 2 cuillères à thé (10 ml) de sauce soja à teneur réduite en sodium
  • 1 cuillère à thé (5 ml) de vinaigre blanc

INFORMATION NUTRITIONNELLE

 

Quantité par portion

Calories510
lipides15g
saturés3.5g
trans0g
cholestérol45mg
sodium800mg
glucides69g
fibres3g
sucres16g
protéines24g
calcium6%
fer20%
vitamine C35%
vitamine A15%

  • 1 Préparer le poulet suivant les instructions sur l'emballage.
  • 2 Préparer Knorr Sidekicks® Asian Teriyaki Nouilles suivant les instructions sur l'emballage, ajoutant les légumes pendant les 2 dernières minutes de cuisson. Ajouter les amandes. Diviser entre 4 bols.
  • 3 Brasser le poulet avec la confiture, la sauce soja et le vinaigre dans un bol moyen. Garnir, si désiré, avec plus d'amandes et des nouilles chow-mein.