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Le Repas à la poêle Poulet citronné méditerranéen et orge

Le Repas à la poêle Poulet citronné méditerranéen et orge Knorr®

la nouvelle Le Repas à la poêle
La nouvelle gamme de délicieux repas à préparer de Knorr contient des céréales anciennes comme l'orge et le quinoa. Ajoutez du poulet ou du boeuf et des légumes frais pour créer un repas principal satisfaisant qui déborde de saveur.
• Sans arômes artificiels ni conservateurs
Orge Biologique, Ail et oignon déshydratés, sel, Extrait sec de jus de citron, sucre, Herbes et éspice, Arôme (lait, soja), gras de poulet.

Nutrition

                                Portion pour 1/4 de sachet (37g)
                            
                                 
                            
Teneur % Valeur Quotidienne (Mélange Sec)
Calories 140
graisse 1 g 2%
Gras saturé 0 g 0%
Gras trans 0 g 0%
Sel 460 mg 19%
Glucides 29 g 10%
Fibre alimentaire 4 g 16%
Sucre 3 g
Cholestérol 0 mg 0%
PROTÉINE 3 g
Vitamine C 4%
CALCIUM 2%
Iron 8%
Mode De Préparation
1. HEAT your olive oil in a large nonstick skillet over medium-high heat. Toss your chicken with flour and then cook for 4 minutes until browned. (Chicken will continue to thoroughly cook in Step 2 with the barley.) 2. ADD water, carrots and contents of Knorr® One Skillet Meals to the pan and bring to a boil. Cover, turn down the heat to medium-low and simmer 13 minutes. 3. ADD your cauliflower to the pan, cover and continue cooking 10 more minutes or until barley is tender. (For perfectly cooked barley, make sure to keep covered.) 4. STIR in your raisins. Remove from heat and let stand covered 2 minutes. Now it's delicious, dig in!