Steak Teriyaki Grillé et Légumes
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories240
lipides12g
saturés4.5g
trans0g
cholestérol55mg
sodium710mg
glucides8g
fibres2g
sucres5g
protéines27g
calcium2%
fer15%
vitamine C80%
vitamine A6%
- 1 pot de Bouillon de bœuf style maison Knorr®
- 1 tasse (250 ml) d'oignon, haché finement
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de cassonade
- 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile végétale
- 2 cuillères à thé (10 ml) de sauce soja à teneur réduite en sodium
- 1 gousse d'ail, hachée finement
- 1 livre (500 g) de bifteck de flanc
- 4 tasses (1 L) de légumes frais assortis, coupés (poivrons, champignons, zucchini et/ou courgette)