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Steak au poivre riz brun et quinoa

  • Temps de cuisson

    Min
  • Difficulté

  • Donne

  • Temps de préparation

    Min

Information nutritionnelle

 

Quantité par portion

Calories400
lipides16g
saturés3.5g
trans0g
cholestérol60mg
sodium510mg
glucides34g
fibres4g
sucres3g
protéines30g
vitamine D0mcg
calcium46mg
fer4mg
potassium694mg
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'olive, divisée
  • 1 livre (450 g) de bifteck de surlonge, en tranches fines (assaisonné de sel et de poivre, au goût)
  • 1 d'poivron rouge
  • 1 de poivron vert
  • 1 oignons, en tranches minces
  • 2 tasses (500 ml) d'eau
  • 1 paquet de Repas à la poêle Knorr® - Steak aux poivrons riz brun et quinoa