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Sauté de Poulet au Citron et au Brocoli
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
190
lipides
6g
saturés
1g
trans
0g
cholestérol
65mg
sodium
250mg
glucides
6g
fibres
2g
sucres
0g
protéines
28g
calcium
4%
fer
6%
vitamine C
80%
vitamine A
35%
Ingrédients
Méthode de préparation
1 1/2 livres (750 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau
2 cuillères à soupe (30 ml) de farine tout usage
3 gousses d'ail, émincées
2 cuillères à soupe (30 ml) de margarine
4 tasses (1 L) de petits bouquets de brocoli
1 tasse (250 ml) d'eau, chaude
1 pot de Bouillon de poulet style maison Knorr ®
2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de citron