Sauté de Poulet à l'Orange
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories240
lipides10g
saturés1.5g
trans0g
cholestérol65mg
sodium560mg
glucides10g
fibres2g
sucres5g
protéines27g
calcium4%
fer8%
vitamine C160%
vitamine A40%
- 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile
- 1 livre (450 g) de poitrine de poulet, désossées et sans peau, coupées en tranches de ¼ po (6 mm) d’épais
- 2 cuillères à thé (10 ml) de gingembre frais, râpé
- 1 d'poivron rouge, coupé en fines lanières d’environ 1 po (2,5 cm) de long
- 1 tube de Bouillon de poulet style maison Knorr®
- 3/4 tasse (175 ml) de jus d'orange
- 2 tasses (500 ml) de petits bouquets de brocoli, coupés en bouchées.