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Sauté de Poulet à l'Orange
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
240
lipides
10g
saturés
1.5g
trans
0g
cholestérol
65mg
sodium
560mg
glucides
10g
fibres
2g
sucres
5g
protéines
27g
calcium
4%
fer
8%
vitamine C
160%
vitamine A
40%
Ingrédients
Méthode de préparation
2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile
1 livre (450 g) de poitrine de poulet, désossées et sans peau, coupées en tranches de ¼ po (6 mm) d’épais
2 cuillères à thé (10 ml) de gingembre frais, râpé
1 d'poivron rouge, coupé en fines lanières d’environ 1 po (2,5 cm) de long
1 tube de Bouillon de poulet style maison Knorr®
3/4 tasse (175 ml) de jus d'orange
2 tasses (500 ml) de petits bouquets de brocoli, coupés en bouchées.