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Saumon citronné méditerranéen et orge
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
420
lipides
16g
saturés
3.5g
trans
0g
cholestérol
60mg
sodium
550mg
glucides
38g
fibres
7g
sucres
3g
protéines
30g
vitamine D
0%
calcium
10%
fer
20%
potassium
766mg
vitamine C
50%
vitamine A
6%
Ingrédients
Méthode de préparation
2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive
1 livre (450 g) de filets de saumon, coupés en morceaux de 5 cm (2 po.), assaisonnés avec sel & poivre si désiré
2 tasses (500 ml) d'eau
1 tasse (250 ml) de carottes, tranchées de 1.5 cm (1/2 po.) d'épais
1 paquet de Repas à la poêle Knorr® – Poulet Citronné Méditerranéen et Orge
6 tasses (1.5 L) de jeunes pousses d'épinards