Roulés au Poulet Teriyaki et Laitue
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories400
lipides15g
saturés3.5g
trans0g
cholestérol100mg
sodium470mg
glucides39g
fibres3g
sucres5g
protéines28g
calcium6%
fer20%
vitamine C80%
- 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile
- 1 gousse d'ail, finement émincée
- 2 cuillères à thé (10 ml) de gingembre
- 1 cuillère à thé (5 ml) de zeste d'orange, râpé
- 1 livre (455 g) de poulet haché
- 1/2 tasse (125 ml) de châtaignes d'eau tranchées
- 1 tasse (250 ml) de fèves germées
- 1 d'poivron rouge
- 1/2 cuillère à thé (2 ml) de flocons de chili, (facultatif)
- 2 oignons verts, hachés
- 8 larges feuilles de laitue, lavées et séchées
- 1 paquet de Nouilles teriyaki Knorr® Sidekicks®, cuites selon le mode d’emploi sur l’emballage.