Quiche au jambon, aux asperges et au fromage suisse
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories200
lipides12g
saturés5g
trans0g
cholestérol215mg
sodium640mg
glucides8g
fibres1g
sucres4g
protéines15g
vitamine D2mcg
calcium188mg
fer2mg
potassium264mg
- 1 tasse (250 ml) d'asperges, en morceaux = de 2,5 cm (1 po)
- 1 tasse (250 ml) de jambon cuit, en cubes.
- 1/2 tasse (125 ml) de poireau, tranchés finement (parties blanche et vert pâle seulement)
- 1 paquet de Mélange à sauce pour pâtes Alfredo Knorr®
- 1 tasse (250 ml) de lait 2%
- 6 œufs
- 1/2 tasse (125 ml) de fromage suisse, râpé