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Quiche au jambon, aux asperges et au fromage suisse
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
200
lipides
12g
saturés
5g
trans
0g
cholestérol
215mg
sodium
640mg
glucides
8g
fibres
1g
sucres
4g
protéines
15g
vitamine D
2mcg
calcium
188mg
fer
2mg
potassium
264mg
Ingrédients
Méthode de préparation
1 tasse (250 ml) d'asperges, en morceaux = de 2,5 cm (1 po)
1 tasse (250 ml) de jambon cuit, en cubes.
1/2 tasse (125 ml) de poireau, tranchés finement (parties blanche et vert pâle seulement)
1 paquet de Mélange à sauce pour pâtes Alfredo Knorr®
1 tasse (250 ml) de lait 2%
6 œufs
1/2 tasse (125 ml) de fromage suisse, râpé