Poulet Tandoori à l'Indienne et Nouilles
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories330
lipides12g
saturés2.5g
trans0g
cholestérol110mg
sodium550mg
glucides28g
fibres2g
sucres5g
protéines28g
calcium6%
fer15%
vitamine C70%
vitamine A20%
- 1 livre (450 g) de hauts de cuisses de poulet désossés et sans peau, parés
- 3 cuillères à thé (15 ml) d'huile d'olive ou végétale, divisée
- 1 cuillère à thé (5 ml) de chili moulu en poudre, divisé
- 1/4 tasse (60 ml) de yogourt grec sans gras
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron
- 1 cuillère à thé (5 ml) de cumin moulu
- 1 d'oignon tranché moyen
- 1 poivron rouge, moyen tranché
- 1 paquet de Pâtes Poulet Knorr® Sidekicks®