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Poulet marocain et orge
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
370
lipides
10g
saturés
1.5g
trans
0g
cholestérol
65mg
sodium
530mg
glucides
40g
fibres
6g
sucres
9g
protéines
30g
vitamine D
0mcg
calcium
60mg
fer
3mg
potassium
717mg
Ingrédients
Méthode de préparation
2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive
1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en bouchées (assaisonnées de sel et de poivre, au goût)
1 cuillère à soupe (15 ml) de farine tout usage
2 tasses (500 ml) d'eau
1 tasse (250 ml) de carottes, en rondelles d’environ ½ po (1,5 cm) d’épais
1 paquet de Repas à la poêle Knorr® – Poulet Marocain et orge
2 tasses (500 ml) de fleurons de chou-fleur
3 cuillères à soupe (45 ml) de raisins secs