Poulet grillé et légumes sur lit de riz
-
Temps de cuisson
Min -
Difficulté
-
Donne
-
Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories450
lipides28g
saturés9g
trans0g
cholestérol105mg
sodium270mg
glucides14g
fibres2g
sucres5g
protéines36g
calcium4%
fer15%
vitamine C100%
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de margarine, fondu
- 4 cuillères à thé (20 ml) d'assaisonnement italien
- 2 1/2 livres (1.3 kgs) poulet entier, coupé en parties
- 2 moyens courgette ou courges jaunes,, moyennes, coupées en tranches de ½ po d’épaisseur
- 1 oignon moyen, coupé en tranches de ½ po d’épaisseur
- 1 moyen d'poivron rouge, moyen, coupé en quartiers
- 1 paquet de riz et vermicelli Cheddar et brocoli Knorr ® SidekicksMC,