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Poulet grillé et légumes sur lit de riz
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
450
lipides
28g
saturés
9g
trans
0g
cholestérol
105mg
sodium
270mg
glucides
14g
fibres
2g
sucres
5g
protéines
36g
calcium
4%
fer
15%
vitamine C
100%
Ingrédients
Méthode de préparation
2 cuillères à soupe (30 ml) de margarine, fondu
4 cuillères à thé (20 ml) d'assaisonnement italien
2 1/2 livres (1.3 kgs) poulet entier, coupé en parties
2 moyens courgette ou courges jaunes,, moyennes, coupées en tranches de ½ po d’épaisseur
1 oignon moyen, coupé en tranches de ½ po d’épaisseur
1 moyen d'poivron rouge, moyen, coupé en quartiers
1 paquet de riz et vermicelli Cheddar et brocoli Knorr ® SidekicksMC,