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Poulet chipotle épicé riz brun et quinoa
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
390
lipides
14g
saturés
1.5g
trans
0g
cholestérol
65mg
sodium
530mg
glucides
36g
fibres
4g
sucres
3g
protéines
30g
vitamine D
0%
calcium
2%
fer
10%
potassium
10%
Ingrédients
Méthode de préparation
3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile végétale, divisée
1 d'poivron rouge
1 de poivron vert
1 tasse (250 ml) de maïs congelé
1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en lanières (assaisonnées de sel et de poivre, au goût)
1 cuillère à soupe (15 ml) de farine
2 tasses (500 ml) d'eau
1 paquet de Repas à la poêle Knorr® - Poulet chipotle épicé riz brun et quinoa