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Poulet au Fromage et aux Haricots Noirs
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
510
lipides
16g
saturés
7g
trans
0g
cholestérol
95mg
sodium
840mg
glucides
52g
fibres
6g
sucres
4g
protéines
42g
calcium
25%
fer
20%
vitamine C
30%
vitamine A
6%
Ingrédients
Méthode de préparation
1 paquet de plat d'accompagnement Riz et vermicelli Poulet jardinière Knorr® Sidekicks®, préparé selon le mode d’emploi sur l’emballage.
1 boîte de conserve (325 g.) de maïs, égoutté
1 tasse (250 g) de haricots noirs, rincés et égouttés
1 boîte de conserve (125 g.) de piments verts, haché, non égoutté
1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile végétale
1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, tranchées finement
1 tasse (250 ml) de fromage Monterey Jack, râpé (environ 4 oz/125 g)