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Poulet au Citron et Pâtes Parmesan
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
390
lipides
13g
saturés
3.5g
trans
0g
cholestérol
70mg
sodium
610mg
glucides
33g
fibres
2g
sucres
4g
protéines
31g
calcium
10%
fer
8%
vitamine C
25%
vitamine A
10%
Ingrédients
Méthode de préparation
1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en morceaux de 7,5 cm et aplaties
1/8 cuillère à thé (0.5 ml) de poivre noir moulu
2 1/2 cuillères à soupe (35 ml) PLUS 1 c. à thé (5 ml) de farine tout usage, divisée
2 cuillères à soupe (30 ml) de margarine
1 d'oignon, finement tranché
1/3 tasse (75 ml) de jus de citron
1/3 tasse (75 ml) de vin blanc
1 paquet de plat d'accompagnement Pâtes parmesan crémeux Knorr® Sidekicks®, préparé selon le <BR>mode d’emploi sur l’emballage<BR>
1 cuillère à soupe (15 ml) de câpres, rincés et hachés