Potage à la courge musquée
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories170
lipides4g
saturés1g
trans0g
cholestérol5mg
sodium500mg
glucides33g
fibres4g
sucres12g
protéines4g
vitamine D0mcg
calcium67mg
fer1mg
potassium977mg
- 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive
- 1 oignon, haché
- 1 courge musquée moyenne, pelée, épépinée, coupée en quartiers
- 1 petite pomme de terre, pelée et coupée en quartiers
- 2 gousses d'ail, broyées
- 1 pincée de flocons de piments rouges, broyés (facultatif)
- poivre noir fraîchement moulu
- 4 tasses (1 L) d'eau
- 1 Cube de bouillon de légumes Knorr ®