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Potage à la courge musquée
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
170
lipides
4g
saturés
1g
trans
0g
cholestérol
5mg
sodium
500mg
glucides
33g
fibres
4g
sucres
12g
protéines
4g
vitamine D
0mcg
calcium
67mg
fer
1mg
potassium
977mg
Ingrédients
Méthode de préparation
1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive
1 oignon, haché
1 courge musquée moyenne, pelée, épépinée, coupée en quartiers
1 petite pomme de terre, pelée et coupée en quartiers
2 gousses d'ail, broyées
1 pincée de flocons de piments rouges, broyés (facultatif)
poivre noir fraîchement moulu
4 tasses (1 L) d'eau
1 Cube de bouillon de légumes Knorr ®