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Haricots noirs chipotlés épicés, riz brun et quinoa
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
420
lipides
14g
saturés
1.5g
trans
0g
cholestérol
5mg
sodium
610mg
glucides
59g
fibres
14g
sucres
4g
protéines
16g
vitamine D
0%
calcium
8%
fer
10%
Ingrédients
Méthode de préparation
3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile végétale, divisée
1 d'poivron rouge
1 de poivron vert
1 tasse (250 ml) de maïs congelé, décongelé
2 tasses (500 ml) d'eau
1 paquet de Repas à la poêle Knorr® - Poulet chipotle épicé riz brun et quinoa
1 boîte de conserve (450 g.) haricots noirs sans sel, rincés et égouttés
1/2 tasse (125 ml) fromage cheddar léger, râpé