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Gratin de Poulet au Riz Florentin
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
720
lipides
25g
saturés
13g
trans
0g
cholestérol
110mg
sodium
1510mg
glucides
72g
fibres
10g
sucres
4g
protéines
50g
calcium
60%
fer
45%
vitamine C
35%
vitamine A
75%
Ingrédients
Méthode de préparation
1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive
1 gousse d'ail, finement hachée
1 paquet (300 g.) d'épinards hachés congelés,, décongelés et égouttés
4 tasses d'eau
1 paquet de mélange à soupe Légumes Knorr®
2 tasses (500 ml) riz instantané
2 tasses (500 ml) de poulet cuit de rôtisserie ou poulet cuit en morceaux
1 boîte de conserve (540 ml) de haricots cannellini, rincés et égouttés
2 tasses (500 ml) de fromage cheddar, râpé et divisé