Gratin de Poulet au Riz Florentin
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories720
lipides25g
saturés13g
trans0g
cholestérol110mg
sodium1510mg
glucides72g
fibres10g
sucres4g
protéines50g
calcium60%
fer45%
vitamine C35%
vitamine A75%
- 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail, finement hachée
- 1 paquet (300 g.) d'épinards hachés congelés,, décongelés et égouttés
- 4 tasses d'eau
- 1 paquet de Mélange à soupe Légumes Knorr®
- 2 tasses (500 ml) riz instantané
- 2 tasses (500 ml) de poulet cuit de rôtisserie ou poulet cuit en morceaux
- 1 boîte de conserve (540 ml) de haricots cannellini, rincés et égouttés
- 2 tasses (500 ml) de fromage cheddar, râpé et divisé