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Galettes aux carottes avec graines de sésame
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
320
lipides
11g
saturés
2g
trans
0g
cholestérol
95mg
sodium
390mg
glucides
47g
fibres
8g
sucres
3g
protéines
11g
calcium
75mg
fer
3mg
potassium
400mg
Ingrédients
Méthode de préparation
2 tasses (500 ml) d'eau
1 tasse (250 ml) de bulgur
2 cuillères à thé (10 ml) de Bouillon de Légumes Knorr ®Select
1 tasse (250 ml) de flocons d'avoine
1 tasse (250 ml) de carotte, râpées
1 oignon, émincé
3 cuillères à soupe (45 ml) de feuilles de persil frais, hachées
1 cuillère à thé (5 ml) de curcuma moulu
1/2 cuillère à thé (2 ml) de cumin moulu
1/4 cuillère à thé (1 ml) de poivre noir moulu
2 œufs, battus
1/2 tasse (125 ml) de graines de sésame
2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive