Frittata Consistante au Jambon et aux Epinards
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories290
lipides17g
saturés6g
trans0g
cholestérol355mg
sodium1040mg
glucides10g
fibres1g
sucres3g
protéines24g
calcium20%
fer15%
vitamine C6%
vitamine A35%
- 1 paquet de mélange à sauce pour pâtes Ail crémeux Knorr ®
- 1 tasse (250 ml) lait 2%
- 12 œufs, battus
- 2 cuillères à soupe (30 ml) margarine
- 1 tasse (250 ml) de jambon cuit, en dés
- 6 tasses (1.5 L) feuilles de jeunes d’épinards
- 1 tasse (250 ml) de fromage cheddar faible en gras