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Frittata Consistante au Jambon et aux Epinards
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
290
lipides
17g
saturés
6g
trans
0g
cholestérol
355mg
sodium
1040mg
glucides
10g
fibres
1g
sucres
3g
protéines
24g
calcium
20%
fer
15%
vitamine C
6%
vitamine A
35%
Ingrédients
Méthode de préparation
1 paquet de mélange à sauce pour pâtes Ail crémeux Knorr ®
1 tasse (250 ml) lait 2%
12 œufs, battus
2 cuillères à soupe (30 ml) margarine
1 tasse (250 ml) de jambon cuit, en dés
6 tasses (1.5 L) feuilles de jeunes d’épinards
1 tasse (250 ml) de fromage cheddar faible en gras