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Couscous au chou-fleur et aux crevettes
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
180
Calories lipidiques
70
lipides
8g
saturés
1.5g
trans
0g
cholestérol
110mg
sodium
1030mg
glucides
12g
fibres
3g
sucres
4g
protéines
16g
calcium
10%
fer
10%
vitamine C
130%
vitamine A
40%
Ingrédients
Méthode de préparation
1 chou-fleur coupé en petits bouquets (environ 1,25 l /5 tasses)
2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile
12 onces (350 g) de grosses crevettes non cuites, pelées et déveinées
1 gousse d'ail, hachée
1 Cube de bouillon de légumes Knorr®, émietté et dissous dans 125 ml (½ tasse) d’eau chaude
1 petit oignon, haché
2 tasses (500 ml) de feuilles de jeunes d’épinards