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Chili Con Carne
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Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
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Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
400
Calories lipidiques
80
lipides
9g
saturés
4g
trans
0g
cholestérol
50mg
sodium
350mg
glucides
50g
fibres
11g
sucres
8g
protéines
29g
calcium
8%
fer
20%
vitamine C
45%
vitamine A
20%
Ingrédients
Méthode de préparation
1 livre (450 g) de bœuf haché extra maigre ou dinde hachée
1 oignon, haché moyen
1 paquet de plat d'accompagnement Riz Mexicain Knorr® Sidekicks®
1 boîte de conserve (796 ml.) de tomates en dés sans sel ajouté, non égouttées
1 1/2 tasses (375 ml) d'eau
1 boîte de conserve (540 ml) de haricots rouges sans sel ajouté, rincés et égouttés
6 cuillères à soupe (90 ml) de crème sûre à faible teneur en gras
1/4 tasse (60 ml) de fromage cheddar à teneur réduite en gras, râpé
1 oignon vert, tranché finement