Chili Con Carne
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Temps de cuisson
Min -
Difficulté
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Donne
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Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories400
Calories lipidiques80
lipides9g
saturés4g
trans0g
cholestérol50mg
sodium350mg
glucides50g
fibres11g
sucres8g
protéines29g
calcium8%
fer20%
vitamine C45%
vitamine A20%
- 1 livre (450 g) de bœuf haché extra maigre ou dinde hachée
- 1 oignon, haché moyen
- 1 paquet de plat d'accompagnement Riz Mexicain Knorr® Sidekicks®
- 1 boîte de conserve (796 ml.) de tomates en dés sans sel ajouté, non égouttées
- 1 1/2 tasses (375 ml) d'eau
- 1 boîte de conserve (540 ml) de haricots rouges sans sel ajouté, rincés et égouttés
- 6 cuillères à soupe (90 ml) de crème sûre à faible teneur en gras
- 1/4 tasse (60 ml) de fromage cheddar à teneur réduite en gras, râpé
- 1 oignon vert, tranché finement