Chili à la Dinde
-
Temps de cuisson
Min -
Difficulté
-
Donne
-
Temps de préparation
Min -
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories430
lipides13g
saturés3.5g
trans0g
cholestérol100mg
sodium990mg
glucides44g
fibres15g
sucres10g
protéines34g
vitamine D0mcg
calcium97mg
fer9mg
potassium1055mg
- 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile
- 1 oignon, haché
- 1 livre (450 g) de dinde hachée maigre
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de poudre de chili
- 1 pot de Bouillon de poulet style maison Knorr® à teneur réduite en sodium
- 1 boîte de conserve (796 ml.) de tomates broyées sans sel ajouté
- 1 boîte de conserve (540 ml) de haricots noirs, rincés et égouttés
- 1 tasse (250 ml) de maïs en grains surgelé