Skip to content
English
Français
Sign Up
Retour
Recettes
Produits
Chaque repas compte
Trucs et astuces
Notre engagement
Les 50 aliments de l’avenir
Durabilité
Qui sommes nous
Fermer la navigation
Ouvrir dans une nouvelle fenêtre
Vous cherchez quelque chose?
X
Rechercher
Rechercher
Partager
Burgers végés
Découvrez plus de recettes
Temps de cuisson
Min
Difficulté
Donne
Temps de préparation
Min
Découvrez plus de recettes
Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories
530
lipides
22g
saturés
3.5g
trans
0.1g
cholestérol
0mg
sodium
800mg
glucides
72g
fibres
17g
sucres
8g
protéines
17g
vitamine D
0mcg
calcium
225mg
fer
5mg
potassium
700mg
Ingrédients
Méthode de préparation
3 tasses (750 ml) de quinoa, cuit
1 1/2 tasses (375 ml) de haricots noirs, à faible teneur en sodium, en conserve, rincés et égouttés
1 paquet (142 g) de jeune chou vert frisé ou ou de jeunes épinards
1 grosse betterave rouge, pelée et râpée (environ 300 mL ou 1 1/4 tasse)
1 grosse carotte, pelée et râpée (environ 250 mL ou 1 tasse)
1 1/2 tasses (375 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide ou ou de flocons d’avoine à l’ancienne, moulus finement au robot culinaire
1 cuillère à soupe (15 ml) de Bouillon de Légumes Knorr ®Select
1/2 cuillère à thé (2 ml) de cumin moulu
1/2 cuillère à thé (2 ml) de paprika fumé
2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive, divisée
8 pains à hamburger de blé entier
1/2 tasse (125 ml) de sauce à salade et tartinade à sandwich Hellmann's MD Végétale
2 tomates oranges, tranchées
1 oignon rouge, moyen, tranché finement
1 avocat, tranché finement