Skip to content
Vous cherchez quelque chose?

Boulettes de lentilles végétaliennes

  • Temps de cuisson

    Min
  • Difficulté

  • Donne

  • Temps de préparation

    Min

Information nutritionnelle

 

Quantité par portion

Calories330
lipides17g
saturés3.5g
trans0g
cholestérol0mg
sodium170mg
glucides36g
fibres8g
sucres2g
protéines12g
calcium50mg
fer3mg
potassium450mg
  • 4 cuillères à soupe (60 ml) d'huile, divisée
  • 1 petit oignon, haché fin
  • 1 gousse d'ail, émincée
  • 3/4 tasse (175 ml) de lentilles rouges
  • 2 tasses (500 ml) d'eau, divisée
  • 1 1/2 cuillères à soupe (22 ml) de Mélange d’assaisonnements Garam Masala Knorr ®, divisé
  • 1/2 tasse (125 ml) de flocons d'avoine
  • 1 1/2 cuillères à soupe (22 ml) de farine tout usage
  • 3/4 tasse (175 ml) de lait de coco léger
  • 1 cuillère à thé (5 ml) de Bouillon de Légumes Knorr ®Select
  • quartiers de lime