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Procurando algo?

Yakissoba Misto

  • Cozinhar

    minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    minutos
  • Servir

    Pessoas

Nutritional information

Informação Nutricional

 

Amount per serving

Proteína (g)

47.5g

quilocalorias (kJ)

3069kJ

kilojoules (kcal)

734kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

110.7g

Carboidratos excl. fibra (g)

108.0g

açucar (g)

7.1g

fibra (g)

2.7g

Gordo (g)

15.6g

Gordura saturada (g)

3.6g

Gordura insaturada (g)

10.3g

Total

189.9g

12274kJ

2934kcal

442.8g

431.9g

28.3g

11.0g

62.5g

14.3g

41.3g

Principal

  • 1 pacote de 500 gramas de macarrão soba
  • 1 cebola
  • 1/2 pimentão vermelho
  • 1 xícara de cogumelo de paris
  • 1/2 brócolis ninja
  • 1/2 cenoura
  • 2 folhas de acelga
  • 2 bifes de filé mignon (ou também pode ser patinho, alcatra, mignon ou contra-filé)
  • 1 filé de peito de frango
  • 1 colher de sopa de óleo de gergelim
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 2 talos de cebolinha picada

Molho

  • 2 xícaras de chá de água
  • 1 Cubo de Caldo de Galinha Knorr
  • 1/2 xícara de molho de soja light
  • 2 colheres de sopa de Amido de Milho Maizena
  • 1 colher de sopa de vinagre
  • 1 colher de sopa de açúcar