O QUE VOCÊ PRECISARÁ
- 1 colher de sopa de óleo
- 2 colheres de sopa de cebola picada
- 200 gramas de peito de frango cozinhado
- 1 sachê de
- 1 tomate picado
- 4 colheres de sopa de ervilha
- 1 colher de sopa de azeitona verde sem caroço picada
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
12.1g
Energy (kJ)
1339kJ
Energy (kcal)
320kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
30.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
29.2g
Sugar (g)
2.6g
Fibre (g)
1.3g
Fat (g)
16.4g
Saturated fat (g)
3.0g
Unsaturated fat (g)
12.4g
Monounsaturated fat (g)
3.7g
Polyunsaturated fat (g)
8.7g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
71mg
Sodium (mg)
230mg
Salt (g)
0.57g
Vitamin A (IU)
299IU
Vitamin C (mg)
3.2mg
Calcium (mg)
207mg
Iron (mg)
1.13mg
Potassium (mg)
187mg
Total
97.0g
10711kJ
2561kcal
244.8g
234.0g
20.7g
10.8g
131.2g
23.6g
98.9g
29.7g
69.2g
0.0g
572mg
1839mg
4.58g
2390IU
25.8mg
1654mg
9.07mg
1496mg