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Procurando algo?

Sopa de Legumes

A Sopa de Legumes é uma boa pedida para um dia de inverno. Saborosa, barata e fácil de fazer. Aprenda aqui o passo a passo.
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 cenoura média cortada em cubos pequenos
  • 1 batata média cortada em cubos pequenos
  • 1500 mililitros de água
  • 2 Cubos de Caldo de Legumes Knorr
  • 1/2 xícara de chá de abóbora pescoço cortada em cubos pequenos
  • 1/2 xícara de chá de vagem picada
  • 70 gramas de macarrão

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

3.0g

Energy (kJ)

509kJ

Energy (kcal)

122kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

19.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

17.8g

Sugar (g)

2.3g

Fibre (g)

2.0g

Fat (g)

3.5g

Saturated fat (g)

0.7g

Unsaturated fat (g)

2.6g

Monounsaturated fat (g)

0.6g

Polyunsaturated fat (g)

1.9g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

500mg

Salt (g)

1.25g

Vitamin A (IU)

2712IU

Vitamin C (mg)

9.9mg

Calcium (mg)

27mg

Iron (mg)

0.64mg

Potassium (mg)

264mg

Total

15.2g

2543kJ

608kcal

99.0g

89.2g

11.6g

9.8g

17.7g

3.3g

13.2g

2.8g

9.4g

0.4g

0mg

2499mg

6.25g

13561IU

49.4mg

136mg

3.22mg

1319mg