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Procurando algo?

Salada de Grãos com Bacalhau

Quer uma receita de salada deliciosa e nutritiva? Experimente a Salada de Grãos com Bacalhau! Além de muito saborosa, é muito fácil de fazer.
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 1 lata de Saladinha de Feijão Vermelho Knorr
  • 200 gramas de filés de bacalhau demolhado, aferventado e desfiado
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de shoyu
  • 1 colher de sopa de cheiro-verde

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

9.3g

Energy (kJ)

563kJ

Energy (kcal)

135kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.3g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.1g

Fat (g)

10.6g

Saturated fat (g)

1.5g

Unsaturated fat (g)

8.7g

Monounsaturated fat (g)

7.5g

Polyunsaturated fat (g)

1.2g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

21mg

Sodium (mg)

249mg

Salt (g)

0.62g

Vitamin A (IU)

320IU

Vitamin C (mg)

5.2mg

Calcium (mg)

14mg

Iron (mg)

0.53mg

Potassium (mg)

244mg

Total

37.3g

2252kJ

538kcal

1.7g

1.1g

0.2g

0.6g

42.3g

5.9g

34.8g

30.0g

4.8g

0.0g

86mg

996mg

2.49g

1280IU

21.0mg

57mg

2.10mg

975mg