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Procurando algo?

Pumpkins stuffed with Quinoa, Pomegranate and Feta

  • Cozinhar

    minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    minutos
  • Servir

    Pessoas

Nutritional information

Informação Nutricional

 

Amount per serving

Proteína (g)

8.6g

quilocalorias (kJ)

1197kJ

kilojoules (kcal)

287kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

54.3g

Carboidratos excl. fibra (g)

44.9g

açucar (g)

15.2g

fibra (g)

9.4g

Gordo (g)

7.2g

Gordura saturada (g)

4.5g

Gordura insaturada (g)

2.0g

Total

34.3g

4787kJ

1147kcal

217.1g

179.4g

60.6g

37.7g

28.9g

18.0g

7.8g

  • 2 abóboras manteiga
  • 2 cubos de Knorr Caldo de Legumes (20 g)
  • 2 chávenas de quinoa cozida
  • 1 lata de grão-de-bico enlatado grande
  • 1 embalagem de rúcula
  • 1 romã
  • 100 g de queijo feta esfarelado