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Polenta com carne moída de micro-ondas

Quer aprender como fazer polenta com carne moída? Confira nossa deliciosa receita de micro-ondas de polenta, fácil de fazer e uma delícia!
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 6 xícara (chá) de água fervente
  • 2 xícara (chá) de fubá pré-cozido
  • 3 cubos de caldo de carne Knorr Balance
  • 1 colher (sopa) de margarina
  • 1 cebola pequena picada
  • 500 g de carne moída
  • 1 embalagem de polpa de tomate

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

279kcal

Energy (kJ)

1172kJ

Protein (g)

14.1g

Carbohydrate incl. fibre (g)

26.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

25.6g

Sugar (g)

0.5g

Fibre (g)

0.5g

Fat (g)

13.0g

Saturated fat (g)

4.2g

Unsaturated fat (g)

6.9g

Monounsaturated fat (g)

6.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.9g

Trans fat (g)

0.8g

Cholesterol (mg)

42mg

Sodium (mg)

87mg

Salt (g)

0.22g

Vitamin A (IU)

64IU

Vitamin C (mg)

0.6mg

Calcium (mg)

17mg

Iron (mg)

1.33mg

Potassium (mg)

196mg

Total

2230kcal

9377kJ

112.5g

209.6g

205.2g

4.2g

4.4g

103.7g

33.9g

55.2g

48.2g

7.0g

6.8g

340mg

697mg

1.75g

509IU

4.7mg

135mg

10.67mg

1570mg