O QUE VOCÊ PRECISARÁ
- 1 colher (sopa) de óleo
- 400 g de miolo da alcatra cortado em cubos pequenos
- meia cebola pequena picada
- 1 dente de alho picado
- meio tomate pequeno picado
- 2 e meia xícaras (chá) de água quente
- 1 cubo de caldo de carne KNORR Balance
- 1 batata pequena cortada em cubos pequenos
- 1 cenoura pequena cortada em cubos pequenos
- meia colher (sopa) de salsinha picada
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
188kcal
Energy (kJ)
787kJ
Protein (g)
15.6g
Carbohydrate incl. fibre (g)
6.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
5.5g
Sugar (g)
2.0g
Fibre (g)
1.3g
Fat (g)
11.2g
Saturated fat (g)
3.8g
Unsaturated fat (g)
7.0g
Monounsaturated fat (g)
4.7g
Polyunsaturated fat (g)
2.3g
Trans fat (g)
0.5g
Cholesterol (mg)
54mg
Sodium (mg)
78mg
Salt (g)
0.19g
Vitamin A (IU)
3347IU
Vitamin C (mg)
7.7mg
Calcium (mg)
26mg
Iron (mg)
2.11mg
Potassium (mg)
424mg
Total
940kcal
3935kJ
77.8g
33.8g
27.4g
9.9g
6.4g
56.1g
19.1g
34.9g
23.6g
11.3g
2.6g
269mg
390mg
0.97g
16733IU
38.3mg
131mg
10.54mg
2120mg