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Procurando algo?

Penne ao Molho Bechamel Com Legumes

  • Cozinhar

    minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    minutos
  • Servir

    Pessoas

Informação Nutricional

 

Amount per serving

Proteína (g)

34.4g

quilocalorias (kJ)

4101kJ

kilojoules (kcal)

981kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

154.9g

Carboidratos excl. fibra (g)

145.4g

açucar (g)

22.9g

fibra (g)

9.5g

Gordo (g)

25.2g

Gordura saturada (g)

10.6g

Gordura insaturada (g)

12.0g

Total

137.5g

16403kJ

3923kcal

619.5g

581.6g

91.7g

37.9g

100.9g

42.3g

48.1g

  • 8 xícaras de Macarrão Knorr penne Grano Duro
  • 1 litro de leite
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de noz-moscada ralada na hora
  • 1 xícara de ervilha em conserva Knorr
  • 1 xícara de milho em conserva Knorr
  • 1 cenoura pequena cortada em cubos
  • 1/2 cebola picada em cubos
  • 2 dentes de alho picados
  • 12 tomates cereja cortados ao meio
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado para finalizar