Mac & Cheese com Brócolis

Informação Nutricional

Amount per serving

Proteína (g)

21.3g

quilocalorias (kJ)

3255kJ

kilojoules (kcal)

778kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

39.9g

Carboidratos excl. fibra (g)

37.2g

açucar (g)

10.8g

fibra (g)

2.7g

Gordo (g)

58.4g

Gordura saturada (g)

39.3g

Gordura insaturada (g)

5.3g

Total

85.1g

13019kJ

3112kcal

159.5g

148.8g

43.1g

10.7g

233.7g

157.4g

21.3g

1 xícara de chá de queijo parmesão ralado
1 xícara de chá de queijo cheddar (opcional, se preferir, dobre a quantidade de parmesão)
500 ml de creme de leite fresco
1/2 maço de brócolis quebrado em floretes
1/2 colher de café de pimenta-do-reino preta moída na hora
1/2 colher de café de noz-moscada ralada na hora
2 xícaras de macarrão parafuso Knorr (também pode substituir por farfalle ou penne)