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Homus Tradicional

O Homus Tradicional é uma ótima opção de aperitivo: é delicioso e nutritivo! Experimente!
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 4 colher de sopa de água
  • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 dente de alho, sem casca, inteiro
  • 1 lata de grão-de-bico em conserva Knorr escorrida
  • suco de 1 limão
  • 1 sachê de Tempero em Pó Knorr Vegetais
  • 1 colher de sopa de tahine (pasta de gergelim) opcional

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

3.8g

Energy (kJ)

582kJ

Energy (kcal)

137kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

10.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

7.4g

Sugar (g)

0.2g

Fibre (g)

3.3g

Fat (g)

9.4g

Saturated fat (g)

1.3g

Unsaturated fat (g)

7.6g

Monounsaturated fat (g)

5.8g

Polyunsaturated fat (g)

1.9g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

194mg

Salt (g)

0.48g

Vitamin A (IU)

16IU

Vitamin C (mg)

3.0mg

Calcium (mg)

31mg

Iron (mg)

1.03mg

Potassium (mg)

119mg

Total

22.8g

3489kJ

823kcal

64.0g

44.2g

1.1g

19.9g

56.7g

7.6g

45.9g

34.5g

11.3g

0.0g

0mg

1161mg

2.90g

98IU

18.2mg

187mg

6.19mg

713mg