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Galinhada Nutritiva

  • Cozinhar

    minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    minutos
  • Servir

    Pessoas

Informação Nutricional

 

Amount per serving

Proteína (g)

13.5g

quilocalorias (kJ)

1134kJ

kilojoules (kcal)

263kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

14.6g

Carboidratos excl. fibra (g)

13.7g

açucar (g)

1.4g

fibra (g)

0.9g

Gordo (g)

16.4g

Gordura saturada (g)

3.7g

Gordura insaturada (g)

11.2g

Total

81.0g

6805kJ

1575kcal

87.4g

82.5g

8.4g

5.3g

98.2g

22.3g

67.2g

  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 600 gramas de coxas e sobrecoxas de frango
  • 1 cebola pequena picada
  • 1/2 xícara de chá de arroz branco
  • 2 Cubos de Caldo Knorr Galinha
  • 1 e 1/2 xícara de chá de água fervente
  • 3 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 1 pimentão vermelho pequeno picado
  • 2 colheres de sopa de milho em conserva Knorr
  • 1/2 xícara de chá de buquês de brócolis aferventados
  • 3 colheres de sopa de salsinha picada