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Frango de Panela

Frango de panela é um prato que agrada a toda a família e uma receita bem prática de preparar. Confira aqui a sua receita de frango de panela para o jantar.
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1/2 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/2 colher (chá) de colorau
  • 200 g de peito de frango em cubos médios
  • 200 g de coxa de frango cortada em pedaços
  • 200 g de sobrecoxa de frango cortada em pedaços
  • 1 tomate médio picado
  • 1/2 pimentão verde cortado em cubos pequenos
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 cubo de caldo de galinha Knorr Balance
  • 2 colheres (chá) de cheiro-verde picado

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

227kcal

Energy (kJ)

952kJ

Protein (g)

15.4g

Carbohydrate incl. fibre (g)

8.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

7.7g

Sugar (g)

1.4g

Fibre (g)

1.2g

Fat (g)

14.5g

Saturated fat (g)

1.8g

Unsaturated fat (g)

5.2g

Monounsaturated fat (g)

2.5g

Polyunsaturated fat (g)

2.8g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

44mg

Sodium (mg)

276mg

Salt (g)

0.69g

Vitamin A (IU)

405IU

Vitamin C (mg)

14.8mg

Calcium (mg)

22mg

Iron (mg)

1.03mg

Potassium (mg)

263mg

Total

1137kcal

4759kJ

76.8g

44.6g

38.6g

7.1g

6.0g

72.5g

8.8g

26.2g

12.3g

13.8g

0.1g

219mg

1378mg

3.43g

2024IU

74.1mg

112mg

5.13mg

1316mg


  • 1 Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho por 2 minutos ou Adicione o colorau e refogue por mais alguns minutos
  • 2 Junte os pedaços de frango e frite até dourar. Adicione o tomate, o pimentão, a água e o caldo de galinha KNORR Balance
  • 3 Tampe a panela e deixe cozinhar por 15 minutos. Adicione o cheiro-verde, tampe a panela e deixar cozinhar por mais 15 minutos. Sirva em Seguida.