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Procurando algo?

Frango com quiabo

  • Cozinhar

    minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    minutos
  • Servir

    Pessoas

Nutritional information

Informação Nutricional

 

Amount per serving

Proteína (g)

13.8g

quilocalorias (kJ)

870kJ

kilojoules (kcal)

208kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

8.4g

Carboidratos excl. fibra (g)

6.0g

açucar (g)

2.6g

fibra (g)

2.5g

Gordo (g)

13.7g

Gordura saturada (g)

3.5g

Gordura insaturada (g)

9.1g

Total

82.7g

5219kJ

1248kcal

50.7g

36.2g

15.6g

14.7g

82.5g

20.9g

54.5g

  • 200 gramas de quiabo cortado em rodelas
  • suco de 3 limões
  • 600 gramas de frango em pedaços
  • 2 sachês de Tempero em Pó Knorr Zero Sal™ Frango
  • 1 colher de sopa de óleo
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho espremidos
  • 1 1/2 xícaras de chá de água
  • 2 tomates médios sem pele e sem semente picados