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Procurando algo?

Escondidinho de mandioquinha com carne-seca e espinafre

  • Cozinhar

    minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    minutos
  • Servir

    Pessoas

Nutritional information

Informação Nutricional

 

Amount per serving

Proteína (g)

30.9g

quilocalorias (kJ)

1925kJ

kilojoules (kcal)

461kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

62.2g

Carboidratos excl. fibra (g)

58.7g

açucar (g)

5.6g

fibra (g)

3.6g

Gordo (g)

10.1g

Gordura saturada (g)

4.1g

Gordura insaturada (g)

5.3g

Total

123.7g

7702kJ

1845kcal

248.8g

234.7g

22.5g

14.4g

40.4g

16.3g

21.2g

  • 6 xícaras de chá de água
  • 600 g de mandioquinha descascada e picada
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola pequena cortada em fatias grossas
  • 300 g de carne-seca desfiada
  • 10 folhas de espinafre fresco
  • 2 colheres de chá de Caldo em Pó Knorr Zero Sal Carne
  • 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
  • 1 xícara de chá de queijo muçarela ralado