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Procurando algo?

Escondidinho de mandioquinha com carne-seca e espinafre

Que tal variar o cardápio e experimentar essa receita de escondidinho de mandioquinha com carne-seca e espinafre? Vai agradar toda a família!
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 6 xícaras de chá de água
  • 600 g de mandioquinha descascada e picada
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola pequena cortada em fatias grossas
  • 300 g de carne-seca desfiada
  • 10 folhas de espinafre fresco
  • 2 colheres de chá de Caldo em Pó Knorr Zero Sal Carne
  • 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
  • 1 xícara de chá de queijo muçarela ralado

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

26.3g

Energy (kJ)

1662kJ

Energy (kcal)

398kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

61.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

58.2g

Sugar (g)

5.4g

Fibre (g)

3.6g

Fat (g)

5.4g

Saturated fat (g)

1.3g

Unsaturated fat (g)

3.7g

Monounsaturated fat (g)

3.2g

Polyunsaturated fat (g)

0.5g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

59mg

Sodium (mg)

2141mg

Salt (g)

5.35g

Vitamin A (IU)

2308IU

Vitamin C (mg)

46.6mg

Calcium (mg)

68mg

Iron (mg)

3.20mg

Potassium (mg)

746mg

Total

105.1g

6648kJ

1593kcal

246.9g

232.9g

21.6g

14.4g

21.7g

5.3g

15.0g

13.0g

2.0g

0.0g

237mg

8564mg

21.42g

9232IU

186.4mg

271mg

12.81mg

2983mg