Creme de Mandioquinha e Alho-Poró
Esta receita de Creme de Mandioquinha e Alho-Poró é perfeita para dias frios. Esquenta o corpo com sabor e praticidade, além de ser nutritiva. Adicione ao seu caderno de receitas e bom apetite!
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Cozinhar
Minutos -
Dificuldade
-
Preparação
Minutos -
Servir
Pessoas
O que você precisará
- 1 litro de água
- 2 Cubos de Caldo de Legumes Knorr
- 600 gramas de mandioquinha descascada e picada
- 1 talo pequeno de alho-poró
- 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
1.3g
Energy (kJ)
536kJ
Energy (kcal)
129kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
29.7g
Carbohydrate excl. fibre (g)
28.2g
Sugar (g)
1.6g
Fibre (g)
1.6g
Fat (g)
0.6g
Saturated fat (g)
0.3g
Unsaturated fat (g)
0.2g
Monounsaturated fat (g)
0.1g
Polyunsaturated fat (g)
0.0g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
316mg
Salt (g)
0.79g
Vitamin A (IU)
391IU
Vitamin C (mg)
20.8mg
Calcium (mg)
24mg
Iron (mg)
0.53mg
Potassium (mg)
232mg
Total
10.1g
4291kJ
1029kcal
238.0g
225.4g
12.7g
12.6g
4.7g
2.1g
1.9g
0.5g
0.3g
0.4g
0mg
2525mg
6.31g
3132IU
166.2mg
188mg
4.21mg
1854mg