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Procurando algo?

Creme de Abóbora com frango, cogumelo e toque de gengibre

Quer uma receita deliciosa e nutritiva? Experimente o Creme de abóbora com frango, cogumelo e gengibre! É muito saboroso e fácil de fazer.
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 2 xícara de chá de água fervente (500ml)
  • 1 Cubo de Caldo Knorr Zero Sal Galinha
  • 1/2 peitos de frango sem pele e sem osso, picado (160g)
  • 400 gramas de abóbora japonesa sem casca, cortada em cubos
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de chá de azeite de oliva
  • 10 cogumelos champignon, cortados ao meio
  • 1 colher de chá de salsa picada

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

7.3g

Energy (kJ)

248kJ

Energy (kcal)

59kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

5.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

3.4g

Sugar (g)

3.2g

Fibre (g)

1.6g

Fat (g)

1.8g

Saturated fat (g)

0.3g

Unsaturated fat (g)

1.1g

Monounsaturated fat (g)

0.8g

Polyunsaturated fat (g)

0.3g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

12mg

Sodium (mg)

16mg

Salt (g)

0.04g

Vitamin A (IU)

215IU

Vitamin C (mg)

17.7mg

Calcium (mg)

19mg

Iron (mg)

0.64mg

Potassium (mg)

429mg

Total

29.4g

992kJ

235kcal

20.3g

13.8g

12.8g

6.5g

7.2g

1.3g

4.4g

3.3g

1.1g

0.0g

47mg

64mg

0.16g

860IU

70.9mg

74mg

2.55mg

1716mg