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Cozido de carne com legumes

Procurando uma receita de cozido de carne fácil de fazer? Este delicioso cozido de carne com legumes é perfeito para a correria do seu dia a dia.
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 1 Litro(s) de Água
  • 3 cubos de caldo de picanha KNORR
  • 1 Quilo(s) de Carne bovina  cortada em cubos grandes (músculo ou coxão duro)
  • 2 Unidade(s) de Espigas de milho verde cortada em rodelas grandes
  • 2 Unidade(s) de Mandiocas pequenas cortadas em rodelas grossas
  • 1 Unidade(s) de Cenoura grande cortada em rodelas grossas
  • 400 Grama(s) de Paio cortado em rodelas
  • 3 Unidade(s) de Cebolas pequenas cortadas em 4
  • 100 Grama(s) de Abóbora descascada e cortada em cubos grandes
  • 1 Unidade(s) de maço de couve-manteiga cortada em tiras finas

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

64kcal

Energy (kJ)

267kJ

Protein (g)

2.2g

Carbohydrate incl. fibre (g)

14.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

11.8g

Sugar (g)

5.8g

Fibre (g)

2.4g

Fat (g)

0.7g

Saturated fat (g)

0.2g

Unsaturated fat (g)

0.4g

Monounsaturated fat (g)

0.2g

Polyunsaturated fat (g)

0.2g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

36mg

Salt (g)

0.09g

Vitamin A (IU)

5261IU

Vitamin C (mg)

9.7mg

Calcium (mg)

26mg

Iron (mg)

0.43mg

Potassium (mg)

299mg

Total

382kcal

1599kJ

13.1g

85.3g

70.9g

34.5g

14.4g

4.2g

1.0g

2.6g

1.1g

1.5g

0.0g

0mg

215mg

0.53g

31567IU

58.1mg

154mg

2.58mg

1792mg