Carne de Panela com Batatas
Sentindo falta de uma comidinha caseira? Confira o passo a passo dessa deliciosa carne de panela com batatas e relembre os sabores da infância!
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Cozinhar
Minutos -
Dificuldade
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Preparação
Minutos -
Servir
Pessoas
O que você precisará
- 1 colher de sopa de óleo
- 2 cebolas pequenas picadas
- 2 dentes de alho
- 1 kg de bife de acém cortado em cubos
- 2 colheres de sopa de extrato de tomate
- 3 cubos de Caldo Knorr Picanha
- 2 xícaras de água fervente
- 4 batatas médias cozidas e cortadas em cubos médios
- 1 mandioquinha média cozida e cortadas em rodelas médias
- 1 cenoura média cozida e cortada em rodelas médias
- 1 colher de sopa de cheiro-verde
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
31.2g
Energy (kJ)
1298kJ
Energy (kcal)
310kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
23.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
20.3g
Sugar (g)
2.5g
Fibre (g)
3.2g
Fat (g)
10.6g
Saturated fat (g)
3.9g
Unsaturated fat (g)
6.9g
Monounsaturated fat (g)
4.9g
Polyunsaturated fat (g)
2.0g
Trans fat (g)
0.4g
Cholesterol (mg)
89mg
Sodium (mg)
149mg
Salt (g)
0.37g
Vitamin A (IU)
1936IU
Vitamin C (mg)
27.4mg
Calcium (mg)
46mg
Iron (mg)
4.32mg
Potassium (mg)
1053mg
Total
187.4g
7788kJ
1861kcal
140.9g
121.6g
15.0g
19.2g
63.7g
23.7g
41.7g
29.7g
12.0g
2.5g
535mg
891mg
2.23g
11618IU
164.6mg
274mg
25.92mg
6317mg