Carne de Panela com Batatas
-
Cozinhar
minutos -
Dificuldade
-
Preparação
minutos -
Servir
Pessoas
Nutritional information
Informação Nutricional
Amount per serving
Proteína (g)
32.3g
quilocalorias (kJ)
1894kJ
kilojoules (kcal)
442kcal
Carboidratos incl. fibra (g)
54.6g
Carboidratos excl. fibra (g)
49.9g
açucar (g)
3.9g
fibra (g)
4.7g
Gordo (g)
10.9g
Gordura saturada (g)
4.0g
Gordura insaturada (g)
7.1g
Total
194.1g
11361kJ
2649kcal
327.4g
299.7g
23.5g
28.1g
65.4g
24.2g
42.3g
- 1 colher de sopa de óleo
- 2 cebolas pequenas picadas
- 2 dentes de alho
- 1 kg de bife de acém cortado em cubos
- 2 colheres de sopa de extrato de tomate
- 3 cubos de Caldo Knorr Picanha
- 2 xícaras de água fervente
- 4 batatas médias cozidas e cortadas em cubos médios
- 1 mandioquinha média cozida e cortadas em rodelas médias
- 1 cenoura média cozida e cortada em rodelas médias
- 1 colher de sopa de cheiro-verde
desagrupados