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Arroz integral com cenoura e hortelã

Aprenda como fazer arroz integral de uma maneira fácil e rápida! E para dar um toque ainda mais especial adicione cenoura e hortelã!
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 xícara meia de arroz integral
  • 1 embalagem Knorr Meu Arroz
  • 4 xícaras de água fervente
  • 1 cenoura pequena ralada no ralo grosso
  • 2 colheres (sopa) de hortelã fresca picada

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

271kcal

Energy (kJ)

1135kJ

Protein (g)

5.2g

Carbohydrate incl. fibre (g)

50.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

47.7g

Sugar (g)

1.7g

Fibre (g)

2.9g

Fat (g)

5.3g

Saturated fat (g)

0.7g

Unsaturated fat (g)

4.2g

Monounsaturated fat (g)

1.3g

Polyunsaturated fat (g)

2.9g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

31mg

Salt (g)

0.08g

Vitamin A (IU)

3988IU

Vitamin C (mg)

1.6mg

Calcium (mg)

31mg

Iron (mg)

1.01mg

Potassium (mg)

218mg

Total

1085kcal

4539kJ

20.8g

202.5g

190.9g

6.6g

11.6g

21.0g

2.9g

16.8g

5.3g

11.6g

0.0g

0mg

124mg

0.30g

15954IU

6.2mg

124mg

4.06mg

873mg