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Procurando algo?

Arroz integral com cenoura e hortelã

Arroz integral de uma maneira fácil e rápida! Para dar um toque ainda mais especial, adicione cenoura e hortelã! Fica uma delícia, experimente!
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 xícara meia de arroz integral
  • 1 embalagem Knorr Meu Arroz
  • 4 xícaras de água fervente
  • 1 cenoura pequena ralada no ralo grosso
  • 2 colheres (sopa) de hortelã fresca picada

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

4.1g

Energy (kJ)

913kJ

Energy (kcal)

218kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

39.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

37.2g

Sugar (g)

1.5g

Fibre (g)

2.4g

Fat (g)

4.8g

Saturated fat (g)

0.6g

Unsaturated fat (g)

3.9g

Monounsaturated fat (g)

1.2g

Polyunsaturated fat (g)

2.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

30mg

Salt (g)

0.07g

Vitamin A (IU)

3988IU

Vitamin C (mg)

1.6mg

Calcium (mg)

28mg

Iron (mg)

0.80mg

Potassium (mg)

186mg

Total

16.3g

3653kJ

873kcal

158.2g

148.7g

6.1g

9.6g

19.4g

2.5g

15.6g

4.7g

11.0g

0.0g

0mg

119mg

0.29g

15954IU

6.2mg

110mg

3.22mg

745mg