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Procurando algo?

Arroz integral com castanha

De só uma olhada nesta receita de arroz integral prática e fácil. Você vai aprender como fazer arroz integral rapidinho!
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 6 xícaras (chá) de água
  • 1 cubo de caldo de legumes KNORR Balance
  • 1 xícara (chá) de arroz 7 cereais
  • meia xícara (chá) de castanha-do-pará picada

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

644kcal

Energy (kJ)

2695kJ

Protein (g)

17.6g

Carbohydrate incl. fibre (g)

52.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

39.7g

Sugar (g)

2.0g

Fibre (g)

12.4g

Fat (g)

44.9g

Saturated fat (g)

10.0g

Unsaturated fat (g)

31.0g

Monounsaturated fat (g)

16.4g

Polyunsaturated fat (g)

14.6g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

20mg

Salt (g)

0.05g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.4mg

Calcium (mg)

111mg

Iron (mg)

1.52mg

Potassium (mg)

629mg

Total

2577kcal

10780kJ

70.3g

208.2g

158.7g

7.8g

49.5g

179.6g

40.2g

123.9g

65.6g

58.4g

0.0g

0mg

80mg

0.20g

0IU

1.7mg

445mg

6.07mg

2517mg


  • 1 Em uma panela média, ferva a água em fogo alto. Abaixe o fogo e dissolva o cubo de caldo de legumes KNORR