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Arroz com Frango e Broto de Feijão

Arroz com Frango e Broto de Feijão, nutritivo e saudável. Uma refeição completa com o toque de sabor do caldo de legumes Knorr.
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 3 xícaras de água
  • 2 cubos de Caldo de Legumes Knorr
  • 1 xícara de arroz branco
  • 250 gramas de filés de peito de frango cortado em cubos pequenos
  • 2 xícaras de brotos de feijão
  • 1 colher de chá de sementes de linhaça

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

18.0g

Energy (kJ)

1346kJ

Energy (kcal)

322kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

42.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

40.7g

Sugar (g)

2.5g

Fibre (g)

1.9g

Fat (g)

8.4g

Saturated fat (g)

2.5g

Unsaturated fat (g)

5.1g

Monounsaturated fat (g)

3.0g

Polyunsaturated fat (g)

1.8g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

42mg

Sodium (mg)

648mg

Salt (g)

1.62g

Vitamin A (IU)

73IU

Vitamin C (mg)

7.2mg

Calcium (mg)

35mg

Iron (mg)

3.11mg

Potassium (mg)

271mg

Total

72.2g

5384kJ

1287kcal

170.2g

162.7g

10.0g

7.5g

33.5g

10.1g

20.3g

12.0g

7.3g

0.4g

167mg

2593mg

6.47g

293IU

28.6mg

141mg

12.45mg

1082mg