O QUE VOCÊ PRECISARÁ
- 3 xícaras de água
- 2 cubos de Caldo de Legumes Knorr
- 1 xícara de arroz
- 250 gramas de filé de frango cortado em cubos pequenos
- 2 xícaras de broto de feijão
- 1 colher de chá de semente de linhaça
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
14.8g
Energy (kJ)
537kJ
Energy (kcal)
128kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
3.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
2.3g
Sugar (g)
2.3g
Fibre (g)
1.2g
Fat (g)
6.2g
Saturated fat (g)
1.7g
Unsaturated fat (g)
4.0g
Monounsaturated fat (g)
2.5g
Polyunsaturated fat (g)
1.5g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
40mg
Sodium (mg)
50mg
Salt (g)
0.12g
Vitamin A (IU)
63IU
Vitamin C (mg)
7.2mg
Calcium (mg)
22mg
Iron (mg)
1.00mg
Potassium (mg)
225mg
Total
59.3g
2150kJ
513kcal
13.9g
9.0g
9.0g
4.8g
25.0g
6.9g
15.9g
9.9g
6.0g
0.2g
160mg
201mg
0.49g
253IU
28.6mg
87mg
4.02mg
901mg