Arroz com Frango e Broto de Feijão
Arroz com Frango e Broto de Feijão, nutritivo e saudável. Uma refeição completa com o toque de sabor do caldo de legumes Knorr.
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Cozinhar
Minutos -
Dificuldade
-
Preparação
Minutos -
Servir
Pessoas
O que você precisará
- 3 xícaras de água
- 2 cubos de Caldo de Legumes Knorr
- 1 xícara de arroz branco
- 250 gramas de filés de peito de frango cortado em cubos pequenos
- 2 xícaras de brotos de feijão
- 1 colher de chá de sementes de linhaça
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
18.0g
Energy (kJ)
1346kJ
Energy (kcal)
322kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
42.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
40.7g
Sugar (g)
2.5g
Fibre (g)
1.9g
Fat (g)
8.4g
Saturated fat (g)
2.5g
Unsaturated fat (g)
5.1g
Monounsaturated fat (g)
3.0g
Polyunsaturated fat (g)
1.8g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
42mg
Sodium (mg)
648mg
Salt (g)
1.62g
Vitamin A (IU)
73IU
Vitamin C (mg)
7.2mg
Calcium (mg)
35mg
Iron (mg)
3.11mg
Potassium (mg)
271mg
Total
72.2g
5384kJ
1287kcal
170.2g
162.7g
10.0g
7.5g
33.5g
10.1g
20.3g
12.0g
7.3g
0.4g
167mg
2593mg
6.47g
293IU
28.6mg
141mg
12.45mg
1082mg