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Procurando algo?

Almôndegas recheadas com couve flor

Uma receita deliciosa e surpreendente, que vai agradar toda a família!
  • Cozinhar

    Minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    Minutos
  • Servir

    Pessoas

  • 1 kg de carne moída
  • 1 cebola picada
  • 2 sachês de Tempero em Pó Knorr Carne
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo
  • 1/2 buquê de couve-flor pré-cozido
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola picada
  • 4 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 xícara de chá de leite
  • 2 xícaras de chá de água fervente
  • 1 Caldo Knorr Carne
  • 1 xícara de chá de cogumelos picados
  • 1 colher de sopa de salsa picada

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

36.3g

Energy (kJ)

2270kJ

Energy (kcal)

543kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

27.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

25.3g

Sugar (g)

4.2g

Fibre (g)

1.8g

Fat (g)

31.3g

Saturated fat (g)

11.2g

Unsaturated fat (g)

16.0g

Monounsaturated fat (g)

14.6g

Polyunsaturated fat (g)

1.4g

Trans fat (g)

1.5g

Cholesterol (mg)

117mg

Sodium (mg)

140mg

Salt (g)

0.35g

Vitamin A (IU)

119IU

Vitamin C (mg)

12.7mg

Calcium (mg)

92mg

Iron (mg)

4.10mg

Potassium (mg)

729mg

Total

217.6g

13622kJ

3261kcal

162.9g

152.0g

25.3g

11.0g

187.7g

67.4g

96.0g

87.5g

8.5g

9.3g

705mg

839mg

2.10g

713IU

76.1mg

554mg

24.59mg

4374mg