Abobrinha Recheada com Carne Moída
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Cozinhar
minutos -
Dificuldade
-
Preparação
minutos -
Servir
Pessoas
Informação Nutricional
Amount per serving
Proteína (g)
12.3g
quilocalorias (kJ)
726kJ
kilojoules (kcal)
174kcal
Carboidratos incl. fibra (g)
8.8g
Carboidratos excl. fibra (g)
5.9g
açucar (g)
5.9g
fibra (g)
2.9g
Gordo (g)
10.6g
Gordura saturada (g)
3.3g
Gordura insaturada (g)
5.8g
Total
49.0g
2903kJ
697kcal
35.1g
23.7g
23.6g
11.4g
42.3g
13.3g
23.1g
- 4 abobrinhas médias, bem firmes
- 1/2 colher de sopa de óleo
- 1 cebola pequena picada
- 1 dente de alho amassado
- 200 gramas de carne moída
- 1 tomate pequeno, sem semente, picado
- 1 xícara de chá de água quente
- 1 Cubo de Caldo Knorr Zero Sal Carne
- 1/2 xícara de chá de mussarela ralada
- 2 colheres de chá de semente de linhaça