Skip to content
Procurando algo?

Couve-flor gratinada com amaranto

  • Cozinhar

    minutos
  • Dificuldade

  • Preparação

    minutos
  • Servir

    Pessoas

Nutritional information

Informação Nutricional

 

Amount per serving

Proteína (g)

5.2g

quilocalorias (kJ)

1729kJ

kilojoules (kcal)

413kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

8.7g

Carboidratos excl. fibra (g)

7.3g

açucar (g)

2.5g

fibra (g)

1.5g

Gordo (g)

39.9g

Gordura saturada (g)

7.2g

Gordura insaturada (g)

31.6g

Total

21.0g

6915kJ

1653kcal

34.8g

29.3g

10.2g

5.8g

159.7g

28.8g

126.5g

  • 1 couve-flor inteira
  • 1 xícara de chá de maionese
  • 2 colheres de chá de Caldo em Pó Knorr Zero Sal Legumes
  • 2 colheres de sopa de farinha de rosca
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • 1 colher de chá de amaranto em flocos